Почему важна правильная влажность в доме

May 31, 2023

Ваш нос, глаза и кожа получат пользу. Домашние животные и некоторые вещи тоже.

Когда вы совершаете покупки по ссылкам розничных продавцов на нашем сайте, мы можем получать партнерские комиссии. 100% сборов, которые мы собираем, используются для поддержки нашей некоммерческой миссии. Узнать больше.

Как понять, что вам нужен увлажнитель воздуха? Ваше тело вполне может вам подсказать.

Особенно зимой, когда похолодание приводит к более сухому воздуху в помещении и на улице, нос может чувствовать себя немного заложенным. Кожа может чесаться или шелушиться. Кутикула может треснуть, губы могут кровоточить, глаза могут обгореть.

Хороший увлажнитель может помочь облегчить эти симптомы, повышая влажность воздуха внутри вашего дома. Оптимальная относительная влажность воздуха в помещении составляет от 30 до 50 процентов, что намного выше 10 процентов, до которых она может упасть зимой. В более холодном климате вам следует стремиться к тому, чтобы относительная влажность в помещении составляла от 30 до 40 процентов; По данным Energy Star, дальнейшее увеличение приведет к образованию конденсата.

Правильная влажность приносит вам множество преимуществ. Это также может быть полезно для младенцев и детей, домашних животных и ваших вещей. Прочтите подробности и ознакомьтесь с лучшими вариантами тестов увлажнителей Consumer Reports для лучших увлажнителей для помещений разного размера в вашем доме.

Клиника Майо утверждает, что увлажнитель воздуха может помочь облегчить раздражение глаз и носовых ходов, а также сухость в горле зимой. Он помогает восстановить влажность внутри носа и горла и может помочь сохранить водянистый или смазочный слой глаз.

Повышение влажности также поможет вам чувствовать себя более комфортно, когда вы больны. «Некоторые люди чувствуют облегчение, вдыхая теплый, влажный воздух, когда у них инфекция верхних дыхательных путей, простуда или инфекция носовых пазух», — говорит Филип Г. Чен, доктор медицинских наук, доцент кафедры отоларингологии и ринологии Техасского университета здравоохранения в Сан-Антонио.

А если у вас хроническое заболевание, такое как астма, добавление влаги может сделать ваше пребывание в помещении более терпимым. «Увлажнитель воздуха — это вариант для комфорта», — говорит Чен. Он добавляет, что любой человек, страдающий таким заболеванием, как астма, должен поговорить со своим врачом о своей конкретной ситуации.

Что еще сделать: При использовании любого увлажнителя воздуха следуйте инструкциям производителя по регулярной очистке. Неправильно очищенный увлажнитель воздуха может привести к росту вредных бактерий, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Сухой воздух вытягивает воду из нашего тела, из-за чего нашей коже, волосам и ногтям становится трудно удерживать влагу. Результатом может стать зуд, шелушение кожи, трещины на кутикуле; ногти, которые легче расщепляются; а у некоторых — воспаление. Купание в горячей воде также сильно сушит кожу.

«Повышение влажности воздуха означает, что из вашего тела испаряется меньше воды», — говорит Стив Дейвелуй, доктор медицинских наук, доцент и директор программы факультета дерматологии Государственного университета Уэйна в Детройте. «Мы регулярно рекомендуем использовать увлажнитель воздуха в засушливые зимние месяцы», — говорит он.

Что еще сделать: Принимайте более короткий душ, чтобы уменьшить потерю влаги, говорит Питер Берк, доцент кафедры медицины Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Бронксе, штат Нью-Йорк. Используйте мягкое мыло. Высушите кожу и нанесите увлажняющий крем, содержащий керамиды, — добавляет Джозеф Л. Джориццо, доктор медицинских наук, профессор дерматологии в Университете Уэйк Форест в Уинстон-Сейлеме, Северная Каролина. — Этот ингредиент поможет задерживать воду на коже, — говорит он.

Оптимальная влажность в помещении для пушистых питомцев, как правило, такая же, как и для людей, поэтому может оказаться целесообразным использовать увлажнитель воздуха для уменьшения сухости, — говорит Джин Павловский, медицинский директор Южной клиники ветеринарной медицины Колледжа ветеринарной медицины Университета Иллинойса в Урбане. . По его словам, у некоторых кошек и собак низкая влажность может привести к сухости кожи, что может вызвать перхоть, а в некоторых случаях и легкий зуд.

Что еще сделать: Тропическим животным может потребоваться дополнительная влажность, чтобы имитировать естественную среду обитания; подробности уточните у ветеринара. Криста Келлер, доцент кафедры зоологической медицины в ветеринарной школе Университета I, советует владельцам попугаев, особенно таких видов, как амазоны и ара, брать своих птиц в ванную, когда они принимают душ. «Таким образом, они получают приятный, горячий и влажный водяной пар», — говорит она.